Quelle formation suivre pour aider à la gestion du stress?
Posté :
Bonjour à tous,
Voilà... Je vois que beaucoup de choses existent actuellement en matière de gestion du stress - sujet à la mode - mais vers quoi m'orienter d'un point de vue professionnel dans mes consultations (public adulte)? (Sophro, Mindfulness, autres??).
Pouvez-vous me faire part de votre expérience à ce sujet?
Merci pour vos réponses,
Hélène.
Posté :
Bonjour Hélène, personnellement, je travaille le stress avec la thérapie brève stratégique. C'est extrêmement efficace, mais pas juste pour le stress.
La sophro demande du travail régulier à domicile et souvent les gens stressés ont des difficultés à trouver le temps...
Bon, je ne suis pas très objective car je l'enseigne mais elle donne vraiment des effets rapides et soulageant.
Bonn choix!
Marina
Posté :
Merci Marina. La thérapie brève stratégique, déjà une bonne piste à creuser donc!
Bonne fin de semaine,
Hélène
Posté :
J'ai enseigné l'Harmonie vitale par la sophrologie en promotion sociale pendant une vingtaine d'années. C'est là une méthode facile à utiliser, et dont les formations ne sont pas chères (mais s'étalent sur 3 années). Une dizaine d'écoles en communauté française assurent cette formation aujourd'hui.
Bonne chance pour la suite.
Posté :
Merci pour votre réponse, Henri.
j'ai cru comprendre que la sophrologie était enseignée en promotion sociale mais à ma connaissance, il y aurait encore des formations "Caycédiennes" ailleurs aussi. Pouvez-vous m'expliquer brièvement les différences des diverses approches? Au fait j'ai une idée, je vais poster cette question en "nouveau sujet" afin que plus de monde puisse le lire car je suppose que je ne suis pas la seule intéressée!
Encore merci!
Bon weekend,
Hélène
