Burn-out, et après?
61 ans
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Après burn out , déclenchement d'une fibromyalgie et phobie du social, j'ai décidé de trouver une activité (bénévole pour le moment) où je ne m'occupe de personne, n'écoute personne, n'ai aucune pression ou obligation. Je dors quand je suis fatiguée. C'est un travail manuel. La difficulté, c'est la mutuelle et le chômage, l'une me jette, l'autre me harcèle. Néanmoins mon plan tient de la survie et je louvoie donc avec ces institutions comme je peux. Bonne chance
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oui c'est vrai! je vois une psy qui pratique l'hypnose et l'emdr et ça me fait bcp de bien
Je ne veux pas rester comme ça longtemps enfin comme tout le monde je suppose mais voilà moi je veux comprendre et avancer. J'ai un tempérament plus tôt positif et optimiste.
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Bonjour.
J'ai trouvé un chouette dossier sur le sujet:
http://pro.guidesocial.be/actualites/bien-etre-au-travail-les-soignants-en-premiere-ligne-face-au-burnout.html
Bon courage à vous!!
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bonjour,
J’ai fait un burn out et donc je vous comprend très bien, pour ma part, j’ai 50 ans et j’ai travaillé pendant 28 ans dans le commercial alors qu’au départ je me destinais à la profession de logopéde, dont j’ai obtenu le diplôme en 1985, mais a l’époque l urgence était de « manger » et j’ai donc vite bifurquer vers le commercial où il y avait plus de possibilités d emploi.
J’ai ainsi grimper tous les niveaux et en 4 ans je suis devenue gérante de magasin mais ce n’était pas de ça dont je rêvais !
J’ai fait mon burn out il y a un an, et ça a été très difficile ! Après thérapie de plusieurs mois, je ne me voyais pas assez avancer, j’ai alors demandé à mon médecin de m’envoyer à la clinique de jour de Mont Godinne en médecine psychosomatique. On y organise des sessions de 2 semaines avec un gros travail sur soi en nous aidant à trouver notre voie; c ‘est un travail en groupe avec une équipe pluridisciplinaire (psy Kiné assistant social infirmière et médecins ).
Personnellement, ça m’a vraiment aidée à sortir la tête de l’eau et à y voir beaucoup plus clair. m
Me voilà repartie vers une remise à jour de la pratique logopèdique mais en me centrant ou spécialisant dans un domaine très particulier celui qui m’attirait le plus, parce que ça ne m’intéresse pas de refaire tout ce sera donc les adultes et pas les enfants !
J’ai reçu énormément de soutien, d’aide et d’écoute à cette session , des adresses utiles, et comprendre vraiment ce que je voulais parce que ce que je ne voulais pas ou plus ça, c’était déjà très clair pour moi !!!
Je vous conseille vraiment cette session qui m’a été d’un grand bénéfice !!
Bonne chance à vous
Annick
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Merci Helene et annicks pour ton témoignage
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(Comme je suis peu habituée aux forums, je viens seulement de constater que j'avais loupé plusieurs messages de la page 2...) Je me re-glisse donc ici, juste pour une petite info. (merci à tous les acteurs de ce forum)
Les Fleurs de Bach, voilà aussi une possibilité d'éviter le pis. Mon père était pharmacien, et m'a toujours alertée des médications prescrites en cas de souffrance psychique... Des alternatives existent, et çà marche! -j'en suis la preuve sur pattes-
Mais vous avez tous raison; il faut aussi effectuer un grand virage mental, si l'on veut se remettre en selle. Pour ma part - j'y travaille toujours - , j'ai purement et simplement banni discutions, films ou lectures qui évoquent conflit, violence, pessimisme (et même réalisme!). Une cure, en quelque sorte. Car s'il est admis qu'on ne mange pas n'importe quoi, alors pourquoi s'ingurgiter mille crasses " par les yeux" ? Et pourquoi par extension, faire pareil de nos oreilles? (avez-vous déjà réalisé les images et les sons, les paroles qui nous sont imposés chaque jour?)
Bien sûr, cela n'est pas possible dans chacune de nos situations - moi, je suis en arrêt de travail, donc en retrait du bouillonnement de la vie active -, mais peut -être qu'en prenant juste conscience que l'on a bien la faculté de refuser -en partie tout au moins- images et paroles, par volonté de protection -et pas par égoïsme!.
A bon entendeur!
Une pensée positive à vous, mes frères, soeurs d'arme...
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Dans le cadre des mon Master à l'ICHEC je réalise mon mémoire sur le burn-out.
J'aurais besoin de témoignages de personnes ayant déjà vécu un burn-out.
En vous remerciant d'avance pour votre participation.
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Bonjour,
Je souhaiterais par ce témoignage donner de l'espoir à ceux et celles qui souffrent de burn-out. Même si cela peut vous sembler difficile à croire en ce moment, le burn-out peut se révéler être la chance de votre vie ! C'est en tout cas ainsi que je considère mon expérience.
Les années passées m’ont appris que la motivation au travail est cyclique. A plusieurs reprises, je me suis remise en question, entamant un travail de réflexion plus ou moins long, se concluant invariablement par : « Ok, je ne m’éclate pas vraiment dans mon job, mais au moins je ne dois pas me serrer la ceinture à la fin du mois. Autant profiter de la sécurité que m’offre mon travail pour faire ce que j’aime vraiment pendant mes temps libres. » A chaque fois, j’ai pris sur moi pour donner le meilleur de moi-même. J’ai travaillé un nombre incalculable d’heures supplémentaires, me suis investie dans de nouveaux projets, ai proposé des idées innovatrices variées. J’étais tellement « à fond » dans mon travail que je n’avais pas le temps de me demander pourquoi je le faisais.
Négliger de m’interroger sur mes valeurs profondes, sources de motivation, est une chose, négliger mes besoins vitaux en est une autre. Mon corps n’a pas résisté au manque de sommeil, aux repas sautés, à la nourriture surgelée achetée dans des night shops. Un jour, je n’ai plus eu la force physique d’ouvrir une bouteille d’eau. La semaine suivante, je m’effondrais en pleurs dans le cabinet de mon médecin généraliste. Epuisement physique et moral. Il m’a fallu trois mois de repos pour recouvrer mes forces, et un an d’introspection pour comprendre qui j’étais, ce que je voulais faire, ce que j’étais capable de faire, ce qui donnait du sens à ma vie !
Aujourd’hui, j’ai quitté un travail qui me garantissait la sécurité financière, dans un cadre professionnel agréable, entourée de collègues sympathiques, pour me lancer comme indépendante dans un métier dont on sait qu’il n’est pas toujours aisé d’en vivre: coach de vie. Et je ne regrette rien !
En tant que coach certifié par l’Institut de Coaching International de Genève, j'accompagne les personnes confrontées à tout type de problématique (transition de vie, estime de soi, reconversion professionnelle, burn-out, aide à la création d'entreprise, équilibre vie privée/vie professionnelle, gestion du stress, prise de parole en public, conflits d’équipe, surcharge de travail...)
Avec le recul, il m’apparait dommage d’avoir dû en passer par là pour enfin choisir un métier que j’aime, apprendre à respecter mes besoins et vivre en harmonie avec mes valeurs. Mais cette expérience, je peux la mettre à profit pour vous aider, vous, à ne pas commettre les mêmes erreurs ou simplement pour être mieux à même de comprendre ce que vous pouvez ressentir.
J'ai enfin trouvé un métier qui donne du sens à ma vie!
Si vous souhaitez plus d'information, n'hésitez pas à consulter mon site internet: www.covi-coaching.com ou liker ma page Facebook: @CoVi.Coaching
Et n'hésitez pas à me contacter si vous pensez que je peux vous aider. Je consulte aussi par Skype.
Bonne chance à tous, et n'oubliez pas que le meilleur reste à venir !
Virginie
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Bonjour à tous,
Nous sommes des chercheurs en psychologie et linguistique et nous aimerions aider les personnes souffrant de burnout professionnel. Pour cela, nous tentons de comprendre le "discours du burnout". Si vous voulez nous aider en répondant à 7 questions rapides comme l'éclair, nous vous en serions réellement reconnaissants (vous pouvez également nous dire si vous voulez être tenus au courant des avancées de notre recherche).
Merci beaucoup !
Enquête : https://tools.uclouvain.be/lim?esurvey200/index.php/998374/la?ng-fr
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Bonjour suite à un licenciement je ne me sens plus capable de reprendre mon travail d infirmière je n en peux plus de ce métier j ai travaillé 9ans dans le discipline et le rien qu d'évoquer le métier j angoisse je pleure je voudrais refaire une reconversion professionnelle car je ne veux plus de ce métier j ai donner beaucoup travaillant de jour comme de nuit je n en dormais plus et j ai oublié de faire une note dans un dossier ce qui m'a conduit au licenciement depuis lors j ai été sur la mutuelle et me disant que il fallait reprendre j ai postuler dans divers endroit qui m ont toys refuser car mon ancien employeur me casse du sucre dessus qd les futurs employeurs demandes des renseignements que faire depuis plus de 6mois je ne sais plus quoi faire merci de m avoir lu
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