tabagie
Posté :
Bonjour Tobias
Pourrais m'expliquer comment tu as pu y arriver?
Posté :
tu as raison Nathy, mon oncle est mort d'un cancer à la gorge à cause de la fumée, ca fait réfléchir....a mon avis chacun doit trouver sa technique la plus appropriée mais une chose que tout le monde doit avoir c'ets LA VOLONTE....courage nathy
Posté :
Momo si je te suis bien la nicotine est proche de la cocaine.
Voila qui est plus rassurant.
Posté :
Ce n'est pas moi qui le dit, c'est le dictionnaire des sciences criminelles.
Posté :
De toute façon, ce n'est pas la force, mais la perseverance qui fait les grandes oeuvres.
Posté :
faut pas oublier que les fabricants de cigarettes rajoutent des produits qui accentuent la dépendance, ca n'aide pas ca
Posté :
C'est clair, c'est bien d'avoir la volonté mais ce n'est pas si simple malheureusement. C'est une drogue et loin d'être douce.
Posté :
je sais, les trois premiers mois ce sont les plus difficiles surtout qd on contoie des autres personnes qui fument, en soirée, en buvant un verre...
Posté :
L'interdiction de fumer au travail a permis que je diminue fortement mais c'est vrai que les occasions ne manquent pas pour tenter le diable.
Je vais méditer sur tout ca, et je vais faire une tentative.
Posté :
Bonjour Nathy,
Un de mes amis est devenu ex-fumeur en 6 semaines.
Ce que A. Carr m'a appris ( "La méthode simple pour en finir avec la cigarette", pocket), c'est qu'il est essentiel
- de comprendre comment la cigarette agit sur le mental,
- de se faire guider pour sortir du labyrinthe dans lequel tu es.
Le fumeur ne manque ni de volonté ni de courage. Simplement, il fait l'expérience x fois par jour qu'il a besoin de cigarette pour se détendre (se concentrer, ...). Il est donc NORMAL que le fumeur soit effrayé à l'idée de se passer de cigarette!
Dé-programmer son corps d'une expérience qu'il refait plusieurs fois par jour depuis des années demande l'aide d'un spécialiste.
Se battre "contre" la cigarette (en diminuant le nombre par jour, par ex), c'est continuer à croire qu'elle est indispensable. C'est courageux d'escalader l'Everest par la face Nord, mais ... inutile.
Mes conseils:
- si d'ici 15 jours, tu n'as pas lu le livre d'A. Carr, c'est que le stress (normal) est encore trop grand. Offre-le à un de tes proches et demande-lui de te le résumer
- va voir un spécialiste. Une bonne adresse: http://www.medecines-douces.com/centre-anti-tabac/bruxelles/index.html. FAIS CONFIANCE aux personnes qui sont passées par là.
- et fuis les méthodes "classiques" qui te disent que ce sera dur!
Sauf la grande peur qu'il a eue de manquer de cigarette quand il a arrêté définitivement, c'est-à-dire les 4-5 jours avant, mon ami n'a RIEN vécu d'insurmontable (je sais que c'est dur à croire). Aujourd'hui, il est ex-fumeur sans rechute depuis près de 2 ans et peut se tenir dans une pièce enfumée toute une soirée sans même en avoir envie. Le rêve, non? Sois plus intelligente que la nicotine et ce rêve est pour toi aussi!
Good luck,
Isabelle
Page 01 02 03 04 05